Possibilité de reconfinement : quels sont les activités « bien-être » à faire à la maison ?

 

Dans cette période de crise sanitaire, il est bon de penser à soi. Bien que le gouvernement soit ferme sur cette question en expliquant que le reconfinement n’aurait pas lieu. Nous avons jugé bon de vous faire part des activités qui peuvent vous permettre de mieux vivre ce repos forcé à la maison.

 

L’atelier bricolage, une alternative aux écrans

 

Pendant le confinement, les français sont devenus des pros du bricolage. Que ça soit pour éviter à vos enfants de passer trop de temps devant leurs écrans ou bien par pur plaisir, par exemple, le bricolage a permis à de nombreuses personnes de se poser et de réfléchir: réparation du vieux lave-linge, repeindre une porte, colmater une fissure dans un mur ou encore refaire le joint du lavabo. D’ailleurs nous vous proposons un guide utile pour choisir les meilleurs mastics pour éviter de se tromper. N’hésitez plus, bricoler fait du bien au corps et à l’esprit. Selon des études récentes, le bricolage permet aussi de réviser ses mathématiques. Alors profitez du faux calme actuel pour prévoir vos prochains travaux.

 

Le sport à la maison, un moment de bien-être nécessaire.

 

Prôné par l’état, le sport à la maison est devenu une activité obligatoire et nécessaire pour certains pendant le confinement. De nombreuses personnes ont commencé ou recommencé leur activité physique. Du temps à tuer certainement, mais surtout une envie de se sentir bien et prendre du temps pour soi. La motivation reste un problème pour beaucoup d’entre nous mais il existe des solutions pour ça, à commencer par nos conseils pour ne pas se démotiver. Il ne faut pas oublier cependant que l’état préconise 30 minutes d’exercice physique par jour.

 

Le jardinage, l’activité bien-être par excellence

 

Depuis plusieurs mois maintenant, et notre autorisation de ressortir de nos lieux de vie, nous avons pu voir que les balcons sont beaucoup plus fleuris que les précédentes années. Le résultat d’un intérêt certain de la population pour le jardinage. En ville ou à la campagne, les points positifs à pratiquer cette activité sont nombreux. Sachez, par exemple, que tondre sa pelouse brûle autant de calories que de faire une heure de vélo à 20 km/h. De plus, le jardinage nous oblige à être patient et surtout à profiter d’un bol d’air, une activité recommandée par tous les médecins. Par conséquent, si c’est bon pour le corps, ça l’est pour l’esprit.

 

La cuisine, le bien-être dans votre assiette

 

Voici un conseil en accord total avec le précédent. Manger sainement est une composante essentielle du bien-être. Les études sont claires à ce sujet et le confinement ou reconfinement n’est certainement pas le moment de déroger à cette règle. La cuisine permet de se vider la tête, de se faire plaisir et d’avoir une satisfaction certaine à la fin. Choisir des bons produits, suivre une recette et faire goûter à toute la famille, voilà une activité qui vous fera du bien. Depuis ces derniers mois, de nombreuses familles se sont mises à consommer mieux, plus sainement et surtout fait maison. Un changement radical pour certains qui ne reviendront certainement pas en arrière.

 

Les activités manuelles comme échappatoire

 

C’est ici notre dernier point pour votre bien-être pendant cette période : laissez parler votre imagination et soyez créatifs. Que ça soit pour vous-même ou pour toute la famille. Peinture, poterie, dessin ou bien encore le DIY, tout est bon à prendre. Sachez que toutes ces actions vont vous permettre de faire travailler votre cerveau et vos mains. Un excellent moyen aussi de s’arrêter et de profiter de l’instant. Selon une étude, les activités manuelles permettraient de réduire la détérioration de notre cerveau tout en favorisant la relaxation. Un excellent échappatoire pour vos enfants et vous.