Pourquoi est-ce que je continue à péter ?

 

Qu’ils soient bruyants ou silencieux, puants ou inodores, tout le monde pète. Les médecins disent qu’une personne moyenne pète entre 5 et 15 fois par jour . Péter est une partie normale de la digestion qui reflète l’activité des bactéries dans votre intestin. Vous remarquerez peut-être aussi que vous pétez davantage lorsque vous mangez certains aliments plus difficiles à digérer, comme les haricots ou les crudités.

 

Alors que péter tous les jours est normal, péter tout le temps ne l’est pas. Un pet excessif, également appelé flatulence, peut vous mettre mal à l’aise et vous gêner. Cela peut aussi être le signe d’un problème de santé. Vous avez des flatulences excessives si vous pétez plus de 20 fois par jour.

 

Dans la plupart des cas, les pets excessifs peuvent être contrôlés en modifiant votre alimentation et votre mode de vie. Mais dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin. Que faire de vos flatulences excessives ? Voici ce que vous devez savoir :

 

Qu’est-ce qui fait qu’une personne pète plus que la normale ?

 

Lorsque vous avalez un morceau de nourriture, une gorgée d’eau ou simplement votre propre salive, vous avalez également de l’air. Cet air s’accumule dans votre système digestif. Plus de gaz s’accumule lorsque vous digérez des aliments. Votre corps s’efforce de se débarrasser de ce gaz en pétant ou en rotant.

 

Tout cela est normal. Vos pets peuvent être bruyants ou silencieux. Ils peuvent être puants ou ils peuvent être inodores. Les pets puants sont souvent causés par :

 

• manger des aliments riches en fibres

 

• avoir une intolérance alimentaire

 

• prendre certains médicaments tels que des antibiotiques
• être constipé

 

• une accumulation bactérienne dans votre tube digestif

 

Très rarement, les pets puants sont causés par le cancer du côlon.

 

Mais qu’est-ce qui fait qu’une personne pète plus que d’habitude ? Certaines causes courantes incluent :

 

Aliments difficiles à digérer

 

Certains aliments sont plus difficiles à digérer pour votre corps que d’autres. Ces aliments contiennent souvent de grandes quantités de fibres ou certains types de sucres difficiles à assimiler par le corps. Certaines personnes peuvent être plus affectées par certains aliments que d’autres. Certains aliments qui causent généralement des gaz excessifs comprennent :

 

• des haricots

 

• Lentilles

 

• chou

 

• brocoli

 

• choufleur

 

• bok choy

 

• choux de Bruxelles

 

• fibre

 

• produits laitiers contenant du lactose, comme le lait ou le fromage

 

• fructose, présent dans certains fruits et souvent utilisé comme édulcorant dans les boissons gazeuses et les bonbons

 

• le sorbitol, un substitut du sucre présent dans les bonbons et les édulcorants artificiels

 

• boissons gazeuses, comme les sodas et la bière

 

• du blé

 

Désordres digestifs

 

Certains troubles digestifs qui provoquent des pets excessifs incluent :

 

• pancréatite auto-immune

 

• maladie coeliaque

 

• la maladie de Crohn

 

• Diabète

 

• syndrome de dumping

 

• troubles de l’alimentation

 

• la maladie de reflux gastro-oesophagien

 

• gastroparésie

 

• maladie inflammatoire de l’intestin

 

• syndrome de l’intestin irritable

 

• Intolérance au lactose

 

• ulcère peptique

 

• rectocolite hémorragique

 

Ces troubles digestifs interfèrent avec la digestion normale, exercent un stress sur votre système digestif et entraînent souvent des pets excessifs.

 

Stress

 

Certaines personnes éprouvent des symptômes du syndrome du côlon irritable – qui comprend des pets excessifs – lorsqu’elles sont stressées. Certaines personnes peuvent également adopter des habitudes qui provoquent des pets excessifs lorsqu’elles sont stressées, comme fumer, mâcher de la gomme, manger des sucreries ou boire de l’alcool.

 

Constipation

 

Plus les déchets alimentaires passent de temps dans votre côlon, plus ils ont de temps pour fermenter. Cela conduit souvent à des pets très fréquents et puants.

 

Changements dans la quantité ou le type de bactéries dans votre tube digestif

 

Les antibiotiques ou la consommation d’aliments contaminés par des bactéries peuvent faire des ravages sur votre tube digestif, provoquant des pets excessifs.

 

Que peut-on faire pour éviter les pets excessifs ?

 

Quelle que soit la cause de vos pets excessifs, il y a certaines choses que vous pouvez faire aujourd’hui pour essayer de les maîtriser. Voici quelques bonnes stratégies :

 

• Évitez les aliments dont vous savez qu’ils vous font généralement péter. Vous pourriez trouver utile de tenir un journal alimentaire et de noter quels aliments vous causent le moins et le plus de gaz. Contentez-vous de manger les aliments qui vous causent le moins de gaz.

 

• Essayez de manger des repas plus fréquents et plus petits tout au long de la journée. Cela réduit la quantité de stress sur votre système digestif, réduisant, espérons-le, la quantité de gaz que vous ressentez.

 

• Mangez et buvez plus lentement. Manger et boire rapidement augmente la quantité d’air que vous avalez. Manger et boire plus lentement peut réduire cela et, espérons-le, réduire la quantité de pets.

 

• Faites de l’exercice régulièrement pour éviter l’accumulation de gaz dans votre tube digestif. Les adultes en bonne santé devraient faire au moins 30 minutes d’activité physique modérée par jour.

 

• Mangez moins d’aliments gras. Ces aliments ralentissent la digestion et donnent aux aliments de votre tube digestif plus de temps pour fermenter, ce qui entraîne un excès de gaz.

 

• Essayez un remède contre les gaz en vente libre. Médicaments contenant de la siméthicone, tels que Gaz-X ouMylanta Gas , sont conçus pour briser les bulles de gaz dans le tube digestif. Des médicaments tels queLes beano sont destinés à diminuer la quantité de gaz produite lors de la digestion par le corps des haricots et autres aliments riches en fibres.

 

• Arrêtez de fumer et de mâcher de la gomme. Cela peut vous faire avaler un excès d’air, qui s’accumule dans votre tube digestif.

 

• Évitez les boissons gazeuses telles que les sodas et la bière. Cela peut provoquer la formation de bulles de gaz dans votre tube digestif.

 

Quand faut-il aller voir un médecin ?

 

Bien que péter soit normal, péter excessivement ne l’est pas. Un pet excessif peut également perturber votre vie. Cela peut vous faire sentir gêné ou gêné et vous empêcher de profiter de vos activités quotidiennes.

 

La bonne nouvelle est que, dans la plupart des cas, il est facile de contrôler les pets excessifs. Il suffit de quelques changements dans votre alimentation et votre mode de vie.

 

Dans les cas où les pets excessifs ne sont pas facilement gérés avec des remèdes maison, vous devriez consulter votre médecin. Assurez-vous surtout de consulter votre médecin si vos flatulences excessives s’accompagnent de :

 

• douleurs abdominales et ballonnements qui ne disparaissent pas

 

• diarrhée récurrente ou constipation

 

• perte de poids inexpliquée

 

• incontinence fécale

 

• du sang dans vos selles

 

• des signes d’infection, tels qu’une température corporelle élevée, des vomissements, des frissons et des douleurs dans les articulations ou les muscles

 

Article source : https://www.healthline.com/health/why-do-i-keep-farting