La méditation est une technique spirituelle qui a pour but de libérer l’esprit en se focalisant sur soi-même, sur un objet ou encore sur la respiration. Une fois notre… [Continuer la lecture]
Étiquette : Méditation
Comment gérer son stress ?
Dans la vie de tous les jours, nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre au stress, que ce soit à la maison ou sur notre lieu… [Continuer la lecture]
Méditation Guidée pour la Relaxation : retrouver la sérénité intérieure.
Dans le tumulte de la vie moderne, où les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les préoccupations quotidiennes semblent incessantes, il est facile de se sentir submergé et épuisé…. [Continuer la lecture]
La méditation du rêve.
La méditation est un voyage intérieur, dans un état modifié de conscience proche de l’état du rêve. Savez-vous que la méditation peut aussi favoriser le rêve ainsi que sa… [Continuer la lecture]
Comment faire le vide dans sa tête ?
De nos jours, nous sommes constamment sollicités, submergés par une multitude de tâches et de distractions qui peuvent facilement saturer notre esprit. Entre le travail, les relations, les soucis… [Continuer la lecture]
Méditation : guide du débutant.
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une compétence simple mais transformatrice qui peut vous aider à vous détendre, à améliorer votre compréhension de vous-même et à… [Continuer la lecture]
Bols chantants tibétains : le guide
Il existe une multitude de techniques visant à optimiser le bien-être de façon naturelle. Il y a par exemple la sonothérapie, aussi nommée « sonologie », qui se définit… [Continuer la lecture]
Soigner avec la méditation et la relaxation. – Joëlle MAUREL.
Joëlle MAUREL Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont reconnus par de nombreux chercheurs scientifiques. Associées à des visualisations et des pensées positives, ces pratiques… [Continuer la lecture]
Méditation à la rentrée je dors mieux.
Avec la fin des vacances, il est parfois difficile de se remettre dans le bain et d’affronter chaque jour des situations de stress. Entre la reprise du travail, les… [Continuer la lecture]
Top des astuces pour bien soulager naturellement le stress.
Prendre soin de votre santé mentale et physique à long terme est un élément important de la gestion du stress. Cependant, il n’y a pas toujours le temps de… [Continuer la lecture]
