Nature & Découvertes. 3 recettes pour accompagner le passage à l’heure d’été.

 

Avec Nature & Découvertes, on saisit le passage à l’heure d’été pour vivre sereinement cette heure de sommeil en moins. Les journées qui s’allongent sont une invitation à gagner en vitalité : c’est parti !

 

Recette n°1 : Préserver la qualité de son sommeil

 

Voici 2 innovations pour caler l’horloge interne à ce nouveau rythme.

 

Dodow

Une solution innovante et lumineuse ! Cet objet au design épuré est la clé des songes pour tous ceux à qui le sommeil fait défaut. Le principe ? Il se pose sur une table de chevet et projette au plafond un faisceau lumineux. En se concentrant sur ce halo dont la projection est volontairement rythmée, on ralentit le flux de ses pensées et en synchronisant sa respiration sur cette pulsation lumineuse, le sommeil gagne progressivement du terrain. Fonctionne avec 3 piles fournies Dimensions : L. 11,5 cm – l. 11,5 cm Réf. 15193950 49 €

 

Simulateur d’aube Lumie GO 75

Un compagnon au long cours pour caler son rythme de lever, être de meilleure humeur et gagner en vitalité tout au long de la journée. Le principe ? La lumière naissante est le signal dont le corps a besoin pour réduire sa production d’hormones du sommeil (la mélatonine) et augmenter celles qui invitent au réveil (comme le cortisol). En cycles de 20, 30 ou 45 minutes, ce simulateur d’aube reproduit la lumière naturelle. Autres fonctionnalités : lampe de chevet, réveil 5 sons de la nature et option « crépuscule progressif » pour l’endormissement. Réf. 15142480 109,95 €

 

Recette n° 2 : Appeler les huiles essentielles à la rescousse !

 

Agrumes, verveine et lavande créent une ambiance propice à l’harmonie et à la détente.

 

Diffuseur d’huile essentielle détecteur de mouvement

Compact, nomade, pratique, il sait se rendre incontournable ! D’un clic, le flacon d’huile essentielle (15 ml – non fourni) se fixe à l’intérieur. Le principe ? Une détection automatique par capteur de mouvement et 3 cycles de diffusion au choix : 1 pulvérisation toutes les 15 secondes, 30 secondes ou 60 secondes. Diffusion par ultrasons. Fonctionne avec 3 piles LR06 (non fournies). Dimensions : Ø. 8,5 cm – H. 13 cm. Réf. 15198550 45 €

Coffret Les indispensables pour se relaxer

3 huiles essentielles bio (orange douce, citron et lavande) et leur diffuseur nomade en céramique pour une diffusion par capillarité, facile à transporter et à utiliser partout. 3×10 ml. Réf. 15132290 19,95 €

 

Coffret 5 synergies huiles essentielles

Ce coffret contient une synergie sommeil, une synergie revitalisante, une synergie anti-stress, une synergie purifiante et une synergie respiratoire. 5×15 ml. Réf. 15141260 35,95 €

 

Recette n°3 : Inviter les superaliments dans son assiette.

 

Spiruline, chlorelle, baies de goji… sont les alliés vitalité du changement d’heure.

 

Green Mix

Une alliance de choc pour gagner en vitalité ! Sont réunis à part égale des superaliments bio particulièrement riches en nutriments et gorgés de chlorophylle : la chlorelle et la spiruline, deux algues riches en protéines et minéraux, ainsi que les herbes de blé et d’orge, sources de vitamines et d’acides aminés essentiels. Le geste vitalité ? Une cuillère à café dans un yaourt, un jus… Poids net : 200 g. Réf. 15198910 14,95 €

Mix de super fruits

Baies de goji, mûres blanches et physalis : voici le trio de superaliments pour bien démarrer la journée. Pour l’organisme ? Un concentré énergétique exceptionnel. Au palais ? Des saveurs acidulées et sucrées, du moelleux et du croquant. Le geste vitalité ? Une cuillère à soupe dans un laitage, des céréales… Poids net : 150 g Réf. 15198930 11 €

Spiruline

Reconnue pour ses bienfaits nutritionnels, cette algue cultivée en bio est un concentré de protéines à intégrer dans son alimentation seule ou avec d’autres superaliments. Le geste vitalité ? Une cuillère à café dans un verre d’eau ou un jus de fruit. Poids net : 150 g. Réf. 15198920 14,95 €

 

Et si l’heure d’été était l’occasion de changer de rythme ?

 

Voici la sélection Librairie de Nature & Découvertes.

 

Miracle Morning

30 jours pour changer ses habitudes, en accord avec soi-même bien sûr. Le principe ? Se lever avant l’aube et profiter de ce temps intermédiaire pour pratiquer : sport, méditation, lecture… À la clé ? Un sentiment de vitalité et de plénitude pour toute la journée. Réf. 10215090 16,95 €

 

Nature & Découvertes aime le Earth Hour.

 

Le 25 mars 2017, le passage à l’heure d’été est l’occasion de réaliser un geste engagé en suivant la recommandation annuelle du WWF (lancée en 2007) : éteindre les lumières entre 20h30 et 21h30, et célébrer ainsi son engagement pour la planète.

 

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