Blues de l’hiver ?
Temps grisâtre, pluie, froid, manque de soleil et de lumière : stop à la dépression saisonnière !
Le secret pour contrer le blues hivernal ?
La lumière, à adopter en version luminothérapie pour booster sa bonne humeur et sa vitalité, lutter contre la fatigue et réguler sa sécrétion de mélatonine.
Et en version simulateur d’aube pour se lever reposé et goûter aux lendemains qui chantent même au cœur de l’hiver.
Luminette®, lunettes de luminothérapie
Alternative pratique à la lampe de luminothérapie, la paire de lunettes invite à une séance quotidienne sans devoir rester immobile devant une lampe classique.
Objectif ? Prévenir efficacement le blues hivernal, les troubles du sommeil et les troubles des rythmes circadiens (jet-lag, travail de nuit).
3 niveaux d’intensité :
Intensité lumineuse en position 1 : +/- 500 lux
Intensité lumineuse en position 2 : +/- 1 000 lux
Intensité lumineuse en position 3 : +/- 1 500 lux
Durée d’utilisation : 20-45 minutes/jour.
Convient aussi aux porteurs de lunettes et de lentilles.
Réf. 15190070 – 229 €
Lampe de luminothérapie Astre
Au cœur de l’hiver, lorsque la lumière naturelle se fait rare ou de faible intensité, cette lampe compacte au design épuré permet de s’offrir une cure de luminothérapie, même au bureau. Sa puissance de 10 000 lux assure une cure de lumière efficace, en ajustant bien la distance (de 6 à 20 cm).
À la clé ?
Bonne humeur et vitalité !
LED.
Fonctionne avec un adaptateur secteur (fourni).
Dimensions : Ø 25 cm – P. 8 cm.
Réf. 15201640 – 129 €
Lumière sur le sommeil !
La mélatonine, l’hormone qui synchronise les rythmes biologiques, est surtout sécrétée la nuit. La sécrétion est directement liée à l’intensité lumineuse. Cela fonctionne seulement avec la lumière du jour, soit une lumière supérieure à 2 500 lux. Or l’éclairage d’une pièce dépasse rarement 250 lux contre 2 000 à 100 000 lux pour la lumière du soleil. Pour éviter la somnolence et les coups de blues de l’hiver, balades en plein air ou séances de luminothérapie remettront l’horloge interne à l’heure !
Musique, lumière, conseils… De douces nuits en sa compagnie
Sleepace Nox Music
Sons et lumières s’accordent à l’unisson pour s’endormir et se réveiller naturellement. Avec son haut-parleur intégré Bluetooth®, on peut écouter la musique de son smartphone. D’un simple geste de la main, on peut changer la couleur de la lumière ou régler le son.
Le smartphone placé sous l’oreiller, l’application Sleepace fournit une analyse complète du sommeil et des conseils sur-mesure.
Dimensions : L. 10 cm – l. 10 cm – H. 22 cm.
Réf. 15202100 – 129 €
Réveil simulateur d’aube Lumie Luxe 700
Idéal pour créer une ambiance sur-mesure et programmer un réveil tout en douceur. Ultra complet, il simule l’aube ainsi que le crépuscule et il intègre une option spectre faible avec luminosité bleue pour favoriser le sommeil. Côté son, il assure une très haute qualité pour diffuser sa musique par Bluetooth® ou 20 sonorités au choix, dont un bruit blanc.
Lampe de chevet et affichage à variateur d’intensité lumineuse.
Alarmes quotidiennes et hebdomadaires.
Fonction d’arrêt momentané.
Dimensions : L. 21 cm – l. 12 cm – H. 18 cm.
Réf. 15198370 – 255 €
Nature & Découvertes – Offrir le meilleur du monde, pour un monde meilleur.
Depuis 1990, Nature & Découvertes propose une offre de produits et de services qualitative, inspirante, innovante et engagée, qui valorise les trésors de la nature et invite chacun à agir de manière responsable pour un monde meilleur. Sa Fondation œuvre pour la biodiversité. La marque est présente en Europe avec 94 magasins pour un chiffre d’affaires de 205 millions d’euros en 2017.
Site : https://www.natureetdecouvertes.com/
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