Chemins de reconnexion – Alain LANCELOT.

Chemins de reconnexion –  Alain LANCELOT.

 

 Alain LANCELOT

 

Retrouvez votre équilibre dans la nature en 50 exercices

 

Une méthode antistress pour retrouver son équilibre de vie et être à l’écoute de soi et de la nature

 

Chemins de reconnexion -  Alain LANCELOTConnaissez-vous le point commun entre les pays les plus heureux du monde ? Leur rapport privilégié à la nature. Ce lien, entre bien- être et nature, est reconnu depuis des millénaires en Asie, où l’on redécouvre les vertus avérées des forêts contre le stress. Car, si les arbres ne sont pas là pour nous aider consciemment, leur contact nous place dans un état idéal pour apprendre à ralentir et à nous reconnecter à nos besoins essentiels.

 

Ce livre vous aidera à changer progressivement votre regard sur la nature. Vous découvrirez un univers où les bienfaits du plus simple exercice sont décuplés. Vous apprendrez à gérer votre stress, à retrouver votre optimisme, à développer votre résilience et à vous reconnecter à votre environnement. Organisé en 6 étapes progressives et complémentaires, votre cheminement sera enrichi de 50 exercices physiques et mentaux de sophrologie, de Qi Gong, de méditation ou de coaching, que vous pourrez pratiquer au fil de vos marches et des saisons.

 

« Le propos d’Alain Lancelot est précieux, car il invite notamment à écouter ses besoins. C’est le chemin d’une transformation spectaculaire vers une vie plus joyeuse et plus apaisée. » Frédéric Lopez

 

Extrait

 

Et si nous prenions un nouveau départ ?

 

A l’heure où la protection de l’environnement est devenue un enjeu planétaire, il est paradoxal de constater que peu comprennent l’importance de la nature pour faire face au stress ambiant. Stress engendré par une société axée sur la productivité et le consumérisme… Les diverses catastrophes écologiques et sanitaires que nous traversons nous rappellent combien la forêt est un bien commun, et à quel point les arbres sont intimement liés à notre mode de vie. Qu’on le veuille ou non, nous avons tous un attachement plus ou moins conscient aux arbres et au vivant.

 

Durant le « grand confinement » de 2020, beaucoup ont réalisé à quel point la nature leur avait manqué. Ce fut également l’occasion de constater que le souvenir d’une marche en forêt développe instantanément un sentiment de plaisir presque irrationnel en répondant à un besoin essentiel : se sentir vivant ! De nombreuses voix proposent désormais de réinventer un avenir plus en adéquation avec la nature. Une forêt ne se résume pas en effet à des données statistiques dans les journaux télévisés ou à de belles images exotiques.

 

Les résultats de nombreuses études prouvant qu’une forêt est un organisme vivant et structuré, dont les éléments s’entraident et se défendent. Une communauté qui possède des moyens de compréhension et de transmission de l’information élaborés, au point que certains scientifiques commencent à parler « d’intelligence de la forêt ». Alors que nous sommes tous plus ou moins corrompus par le numérique et un égotisme forcené, nous avons à apprendre de l’intégrité et de la sagesse de la nature.

 

A propos de l’auteur

 

Chemins de reconnexion -  Alain LANCELOT

 

Alain Lancelot est sophrologue, coach et conférencier. Après une carrière de journaliste et d’animateur télé, un burn-out l’a conduit à se spécialiser dans la gestion du stress, fil conducteur de ses accompagnements personnalisés et de ses publications de développement personnel. Vivant entre Taïwan et la France, il conjugue les bienfaits de la nature avec ceux de la sophrologie, du Qi gong, de la méditation et du coaching.

 

Découvrez le livre « Chemins de reconnexion » de Alain LANCELOT en cliquant ci-dessous :

 

Chemins de reconnexion -  Alain LANCELOT

 

 

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